توضیحاتی درباره خرید انواع خرما
خوب است بدانید که هر سال انواع مختلف خرمای ایرانی به کشورهای سراسر جهان صادر می‌شود. در واقع بیشتر کشورهای جهان نسبت به خرید انواع خرما از کشور ایران اقدام می‌کنند. لازم به ذکر است که انواع خرماهای ایرانی در سراسر جهان طرفداران خاص خودشان را دارند. به طور مثال بیشتر کشورهای مسلمان در ماه مبارک رمضان یا در عزاداری‌ها با خرما از مهمانان خود پذیرایی می‌کنند.
بهتر است افراد قبل از خرید انواع خرما درباره فواید و مضرات خرما مطالعه کنند. خرما یکی از میوه های شیرین و خوش طعم محسوب می‌شود که انواع مختلفی دارد. این میوه خوشمزه بافت نرم و هسته ای سخت دارد.
خرما چه فوایدی دارد؟
از فواید خرما می‌توان به این موارد اشاره کرد. مقدار زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر دارد. ویتامینA ، ویتامین C و ویتامین B به وفور در خرما وجود دارد. یک خوراکی انرژی زا و مقوی محسوب می‌شود. به دلیل داشتن پتاسیم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است. خرما به دلیل داشتن ویتامین B برای تسکین اعصاب مفید است. برای سلامت کلیه مفید است.
تقویت مو و ناخن
باعث تقویت مو و ناخن می‌شود و به بهبود بینایی کمک می‌کند زیرا ویتامین A دارد. خوردن خرما باعث جلوگیری از شب کوری می‌شود. لازم به ذکر است که خرما برای تقویت عضلات مفید است بنابراین خوردن خرما به همه کودکان و سالمندان توصیه می‌شود. مصرف خرما برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی مفید است. به همین دلیل توصیه می‌شود کسانی که در ماه رمضان روزه می‌گیرند در زمان سحر و افطار حتما خرما بخورند.
کاهش کلسترول
بعضی از تحقیقات نشان داده اند که خرما برای بهبود سلامت جنسی آقایان، کاهش کلسترول و جلوگیری از سرطان روده مفید است. به کسانی که کلسترول بالا دارند توصیه می‌شود با نظر پزشک معالج خودشان نسبت به خوردن خرما اقدام نمایند.
تقویت حافظه
برای تقویت حافظه مفید است بنابراین به دانش‌آموزان و دانشجویان توصیه می‌شود که حتما خرما بخورند. خوردن خرما به افرادی که مطالعه می‌کنند نیز توصیه می‌شود. خرما به دلیل داشتن فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.
مشکلات روده ای
به درمان مشکلات روده ای کمک می‌کند. خوردن خرما به کسانی که دچار یبوست و اسهال شده اند توصیه می‌شود. خرما از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.
کم خونی
به افرادی که دچار کم خونی هستند نیز توصیه می‌شود چون سرشار از آهن یا اسید فولیک است. خوردن خرما به کسانی که لاغر هستند و تمایل دارند چاق شوند توصیه می‌شود. خوردن خرما به افرادی که بیماری‌های ریوی و برونشیت دارند توصیه می‌شود. البته این افراد نباید در مصرف خرما زیاده روی کنند.
خرما چه مضراتی دارد؟
از مضرات خرما می‌توان به این موارد اشاره کرد. کسانی که دچار بیماری دیابت و بیماری‌های قلبی هستند باید درباره خوردن خرما با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و سپس نسبت به خوردن خرما اقدام نمایند. افراد مبتلا به سندروم متابولیک نیز نباید در خوردن خرما زیاده روی کنند. افراد مبتلا به آسم نیز در مصرف خرما افراط نکنند.
به هیچ عنوان به نوزادان خود خرما ندهید چون آن‌ها نمی‌توانند خرما را بجوند و همین مسئله باعث می‌شود تا آن‌ها دچار مشکلات گوارشی شوند. ممکن است خوردن زیاد خرما باعث بروز تبخال یا جوش‌های پوستی شود. خوردن بیش از حد خرما باعث افزایش قند خون می‌شود و از آنجایی که عامل ایجاد تبخال ویروس‌ها هستند قند موجود در خرما باعث رشد ویروس‌های تبخال می‌شود.
فواید خرما در بارداری
خانم‌های باردار بهتر است قبل از خرید انواع خرما درباره فواید خرما در بارداری مطالعه کنند. خرما سرشار از اسید فولیک یا آهن است و به همین دلیل به همه خانم‌های باردار و شیرده توصیه می‌شود در زمان بارداری و شیردهی حتما خرما مصرف کنند. البته آن‌ها نباید در مصرف خرما زیاده روی کنند. همه ی خانم‌های باردار و شیرده حتما در مورد مصرف خرما در دوران بارداری یا شیردهی با پزشک معالج خودشان مشورت نمایند. ضمنا خوردن خرما باعث جلوگیری از بروز هموروئید در دوران بارداری می‌شود.
بهترین نوع خرما در کدام استان کشور ایران یافت می‌شود؟
به طور کل درخت خرما در استان‌های جنوبی کشور ایران بهتر رشد می‌کند. زیرا این استان‌ها در فصل تابستان خیلی گرم هستند و در فصل زمستان آب و هوای معتدلی دارند. خوب است بدانید که بهترین نوع خرما در استان سیستان و بلوچستان یافت می‌شود. اما استان‌های هرمزگان و فارس هم از تولید کنندگان خوب خرما محسوب می‌شوند. چندین نوع خرما در مناطق جنوب کرمان و بوشهر تولید می‌شود و این دو منطقه هم از مناطق خوب کشور برای تولید خرما به شمار می‌آیند.
افراد قبل از خرید انواع خرما درباره انواع مختلف خرما مطالعه کنند. انواع مختلف خرما در استان‌های جنوبی کشور ایران تولید می‌شود. خرمای پیارم، خرمای کبکاب، خرمای خاصویی، خرمای زاهدی، خرمای خشک، خرمای شاهانی تازه و خرمای مضافتی از انواع خرماهایی هستند که در استان های جنوبی کشور ایران تولید می‌شوند و هر کدام طرفداران خاص خودشان را دارند.
همه افراد باید در هنگام خرید انواع خرما به قیمت آن توجه کنند و با توجه به بودجه خود نسبت به خرید خرما اقدام نمایند. آن‌ها باید حتما این نکته را مد نظر داشته باشند که نوع و کیفیت خرما بر قیمت آن تاثیر می‌گذارد. به طور مثال خرمای شاهانی تازه و خرمای مضافتی نسبت به انواع دیگر خرما گرانترند. خرمای مضافتی یکی از بهترین خرماهای ایرانی است. این خرما یکی از انواع خرماهای صادراتی کشور ایران است که طرفداران خاص خودش را در جهان دارد.
برای خرید انواع خرما باید به چه نکاتی توجه کرد؟
در هنگام خرید انواع خرما باید به همه این موارد توجه کرد. خرما نباید کپک زده باشد. به این مورد دقت شود که هر نوع خرما دارای رنگ به خصوصی است و این رنگ نشان می‌دهد که خرما کاملا رسیده است یا نه. البته بیشتر خرماهای رسیده رنگ قهوه ای تیره یا مشکی دارند.
باید در هنگام خرید انواع خرما به بسته بندی آن توجه شود. روی بسته بندی خرما حتما باید علامت استاندارد وجود داشته باشد. دقت کنید که بسته بندی خرما دارای کیفیت مناسبی باشد و باز نشده باشد. بهتر است انواع مختلف خرما به جز خرمای خشک در یخچال نگهداری شود.
